Os diversos alimentos que ingerimos diariamente possuem um impacto direto em toda a saúde do nosso corpo — e em relação à saúde bucal, isso não seria diferente.
De todos os alimentos que existem, há uma grande gama daqueles que fazem mal para a nossa saúde, assim como aqueles que são benéficos. O importante é ter uma alimentação equilibrada para que o nosso organismo funcione da maneira que deveria.
Confira algumas dicas sobre alimentos que são prejudiciais à saúde bucal.
Açúcares e carboidratos
O açúcar, assim como os carboidratos ricos em amido, podem causar as cáries. Isso ocorre quando as partículas desses alimentos ficam na boca, pela falta da higiene bucal, e entram em contato com as bactérias.
Quando essas bactérias, que existem naturalmente em nossa boca, entram em contato com esses alimentos, elas liberam uma substância ácida que causa a corrosão dos dentes e a sua desmineralização, que é um ambiente propício para o estabelecimento dessas cáries.
As cáries são orifícios na superfície dos dentes ou entre eles, que quando não são devidamente cuidadas podem infectar a raiz dentária, existindo toda uma contaminação do germe do dente.
Apesar disso, os carboidratos apresentam um papel fundamental na saúde do nosso corpo, por ser um dos principais alimentos energéticos, que fornecem energia para as atividades diárias e para o bom funcionamento do nosso organismo.
Por conta disso, o indicado pelo dentista do convênio dentário é que o seu consumo não seja evitado, mas sim focado nas principais refeições do dia – no café da manhã, almoço e janta.
Isso porque, como indicação dos próprios profissionais do convênio dentário, devem ser realizadas as escovações pelo menos três vezes por dia, dando prioridade para que elas ocorram logo após as principais refeições, para que os resíduos de alimentos sejam devidamente retirados.
Caso a cárie esteja em seu estágio inicial, é possível que o profissional do convênio dentário realize uma restauração dente, para restaurar o dente a sua condição saudável, dando fim a cárie que se formou ali.
Em algumas situações em que a cárie já se encontra em um estágio avançado quando o paciente vai ao consultório com o plano odontológico completo, é necessária a realização de tratamentos mais invasivos, como é o caso do canal dentário, para que não a extração do dente não seja a única solução.
Alimentos pigmentados
Os alimentos que possuem uma forte pigmentação podem ser prejudiciais à saúde bucal pois costumam manchar os dentes – o que acaba afetando também a estética do nosso sorriso.
Apesar disso, muitos profissionais do convênio dentário afirmam que isso só acontece quando há um consumo em excesso e durante anos desses alimentos.
Sendo assim, é sempre bom prestar atenção em quais são os alimentos e bebidas que podem causar manchas quando ingeridos em excesso. Os principais deles são:
- Café;
- Vinho tinto;
- Açaí;
- Chocolate;
- Refrigerante de cola.
Em alguns dos casos, é necessário realizar um clareamento dentário no próprio consultório odontológico, para que a situação das manchas sejam revertidas, fazendo com que o indivíduo volte a ter o sorriso perfeito que sempre sonhou.
Alimentos ácidos
As frutas são uma fonte essencial para que o corpo tenha os nutrientes necessários para realizar as suas funções básicas, principalmente por fazerem parte do grupo dos alimentos reguladores, que fornecem proteção contra doenças.
Entretanto, o excesso de alimentos ácidos podem causar uma maior desgaste do esmalte dentário. Dessa forma, é possível causar uma maior sensibilidade nos dentes, que pode prejudicar a qualidade de vida do indivíduo.
Além disso, os alimentos ácidos causam um desequilíbrio no pH da boca, o que faz com que tenha uma maior proliferação de bactérias. Para evitar isso, é importante beber bastante água, pois a saliva é uma das responsáveis por equilibrar o pH bucal, além de proteger os dentes contra as bactérias.
Bebidas gaseificadas
Todas as bebidas gaseificadas causam um maior desgaste do esmalte dentário, que pode ser extremamente prejudicial à saúde bucal do indivíduo.
Entretanto, os refrigerantes apresentam um maior problema nessa conta. Isso porque, além de serem gaseificados, também possuem altos teores de açúcar, que em seu acúmulo, podem formar as cáries.
Bebidas alcoólicas
A grande maioria das bebidas alcoólicas são ácidas e, por isso, apresentam um risco à saúde bucal dos indivíduos, por causar um maior desgaste dos dentes. Além disso, o consumo do álcool causa uma desidratação do organismo.
Por si só, essa desidratação já é prejudicial ao funcionamento do nosso corpo. Entretanto, em relação à saúde de nossa boca isso é intensificado por conta de um menor fluxo de saliva que o corpo produz.
A saliva é essencial para manter o pH da boca equilibrado, assim como para o funcionamento do sistema digestivo, por auxiliar na mastigação dos alimentos e no processo de deglutição.
Além disso, com um baixo fluxo salivar, há também uma maior proliferação de bactérias, que causam o mau hálito e diversas inflamações e doenças gengivais.
O importante em tudo isso é manter sempre o equilíbrio. Essa é uma das maneiras de que os alimentos sejam benéficos ao nosso organismo. É interessante procurar, através do convênio dentário, um profissional que entenda também a importância da alimentação balanceada e que ofereçam dicas ou até mesmo encaminhem a um nutricionista.
Caso necessário, procure por dentistas na internet através do marketing na odontologia, sendo possível encontrar profissionais qualificados e com um bom atendimento.
As consultas regulares ao dentista, que devem ser realizadas semestralmente, em conjunto com uma higienização bucal eficaz, assim como uma alimentação balanceada, são essenciais para que a saúde bucal do indivíduo esteja em dia.
Por Leticia Inada
