Seguir uma dieta balanceada com alimentos fontes de vitaminas, nutrientes e sais minerais é o primeiro passo para uma vida mais saudável. No entanto, para pessoas que já passaram por uma cirurgia e precisam usar uma bolsa de colostomia, o cenário é um pouco diferente.
Como o intestino não está mais ligado ao ânus, facilitando a evacuação por esse canal e sim a uma bolsa coletora de fezes ou urina, tudo o que você for comer precisa ser pensado com cuidado para evitar desconfortos estomacais.
A seguir, vamos te orientar sobre quais são os melhores alimentos para os ostomizados e quais devem ser evitados, além de alguns hábitos que vão ajudar na digestão como um todo. Continue lendo!
Entenda qual é a alimentação recomendada para pacientes com bolsa de colostomia
A primeira coisa que você deve ter em mente é que a retomada da rotina depois de colocar a bolsa intestinal deve ser gradual. O que quero dizer com isso? Depois de voltar para casa, você deve ir com calma ao fazer suas refeições, adicionando pequenas porções do que estava acostumado (a) a comer.
Isso vai permitir que você veja como o seu corpo está reagindo à nova rotina. Se estiver tudo bem, pode aumentar a quantidade de cada alimento. Se não, é melhor dar uma pausa e procurar por outra alternativa, que inclui a visita a um médico especializado ou até do cirurgião que fez a fixação da bolsa de fezes.
O que incluir na alimentação
Não é porque que você está usando uma bolsa coletora que vai ter que restringir mil e um alimentos das suas refeições diárias. Pelo contrário: é importante que você inclua todos os grupos alimentares na dieta com equilíbrio e sabedoria. Isso inclui:
- Carboidratos: eles dão energia para o corpo funcionar, mas devem ser consumidos com cuidado.
- Proteínas: fortalecem os músculos e permitem a formação de novas células. Facilitam o transporte de oxigênio e também fortalecem a atividade dos anticorpos, mantendo a imunidade elevada.
- Gorduras: essenciais para a cicatrização e a recuperação de inflamações. Também é outra fonte de energia essencial para o corpo. No entanto, em excesso, ela pode favorecer o ganho de peso e levar à doenças do coração. Então, o seu consumo deve ser controlado. Dê preferência para as gorduras boas como o ômega-3.
- Fibras: quer que o seu intestino funcione bem? Coma alimentos ricos em fibras como grãos, cereais, leguminosas, pães e biscoitos integrais. A ingestão de fibras contribui para o trânsito dos alimentos até o intestino, além de favorecer a consistência das fezes.
- Vitaminas e minerais: sem ambas, nosso corpo não ficaria vulnerável para doenças e problemas relacionados à baixo ingestão desses nutrientes como problemas de visão, nos ossos, no cérebro e até na coagulação sanguínea.
O que evitar
Agora que você já sabe o que comer, também é interessante saber o que não comer se você usa uma bolsa de colostomia.
Alguns estimulam a produção de gases, causam prisão de ventre ou diarreia e outros deixam a bolsa impregnada quando é removida para limpeza, mesmo quando não está cheia de fezes ou urina. Ainda existem casos e casos. Por isso é interessante comer e ver o que te causa bem ou mal.
Alimentos que causam gases: ovos, leite e derivados, peixes e frutas do mar, alho, feijão, repolho etc.
Alimentos que causam prisão de ventre: frutas como maçã, banana, farinhas branca, leite, queijo, batata, arroz, etc.
Alimentos que causam diarréia: doces como chocolate, café, álcool, legumes crus e até certos tipos de chá.
