Coronavírus ou novo coronavírus ou como é chamado cientificamente, COVID-19 abalou o mundo. Quando entramos em 2020, estávamos cheios de esperança e emoção, mas apenas três meses depois e o mundo está em caos – um pequeno vírus invisível deixou o mundo parado.
Antes de continuarmos falando sobre o coronavírus, queremos começar dizendo que não entre em pânico. Podemos lutar juntos, tomando precauções e mudando nosso comportamento. Em meio a todos os relatos aterrorizantes desse vírus mortal, também há notícias de esperança. Centenas de pacientes se recuperaram do COVID-19 e, de acordo com Tedros Adhanom Ghebreyesus, chefe da OMS, a pandemia do COVID-19 é a primeira pandemia que pode ser controlada.
Além disso, a taxa de mortalidade é maior em adultos acima de 60 anos, em indivíduos com condições pré-existentes e em pessoas com baixa imunidade. No entanto, isso não dá às pessoas jovens e saudáveis a liberdade de se comportar de forma irresponsável. Como você pode contratar o COVID-19, recupere-se também, mas pode repassá-lo a outras pessoas para quem isso pode ser fatal. Ou você pode ser apenas portador de coronavírus – o que significa que não será infectado, mas passará para alguém ou algo com potencial para causar a infecção. Não é mais apenas nossa responsabilidade social, é a responsabilidade moral de todo ser humano.
A principal causa para a disseminação do COVID-19 é a socialização continuada, mesmo depois que os casos começaram a aparecer. Permita-nos elaborar:
Uma pessoa infectada pelo coronavírus não apresenta sintomas por 5 a 14 dias após a infecção. O período de incubação de COVID-19 é de 2-14 dias. Nesse período de janela, a pessoa infectada não está ciente de sua condição e continua vivendo a vida normalmente, no processo de infectar outras pessoas. Agora, esses indivíduos infectados não sabem o que aconteceu com eles e, inadvertidamente, espalham o vírus para mais pessoas até que os sintomas comecem a aparecer.
Nos países mais afetados pelo COVID-19, como China, Irã e Itália, o gráfico do número de casos do COVID-19 sempre foi exponencial. Então, para combatê-lo, o distanciamento social é fundamental.
Evite grandes reuniões sociais, festas, jantares ao ar livre, celebrações em massa ou férias planejadas. Saia quando for absolutamente necessário. Tudo pode esperar; as próximas duas a três semanas são cruciais. Compre mantimentos e outras necessidades necessárias por 15 dias ou mais, mas não armazene. Isso criará mais caos e pânico entre as pessoas. Em tempos como este, é importante ser gentil. Antes de acumular suprimentos, como desinfetantes para as mãos, sabonetes ou papéis higiênicos, pense em seus semelhantes; você está seguro desde que as pessoas ao seu redor estejam seguras.
As medidas preventivas do governo podem funcionar apenas quando fazemos uma parceria proativa com o governo. Nós podemos lutar juntos; podemos vencer o COVID-19 e controlar o spread. Sim! Vai ser difícil, é um bloqueio para o qual não estávamos preparados. Mas tem de ser feito.
Durante o período de auto-quarentena, não se esqueça de:
- Lave as mãos frequentemente
- Evite tocar nos olhos, nariz e boca
- Pratique a higiene respiratória
- Desinfetar superfícies e gadgets
- Se você tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, procure atendimento médico cedo
- Mantenha-se informado e siga as orientações fornecidas pelo seu médico
Embora esses fatores externos sejam vitais para impedir a disseminação, a manutenção de um estilo de vida saudável é igualmente importante. Se você estiver em um confinamento ou em quarentena, é o momento perfeito para começar a cozinhar! Em vez de assistir Netflix e relaxar, tente voltar para a cozinha e trazer o MasterChef em você. Coma alimentos saudáveis e nutritivos. Lave bem os legumes e a carne, não coma crua. Não beba demais e junte-se à hidratação – preferencialmente, beba água morna. Exercite ou pratique Yoga. Você pode fazê-lo em sua casa ou na varanda ou terraço. Concentre-se em aumentar sua imunidade. Porque até que seja encontrada uma cura ou vacinação para COVID-19, sua imunidade é a única coisa que pode mantê-lo seguro.
Abaixo estão alguns alimentos que são as potências da imunidade
- Frutas cítricas: limões, laranjas, toranjas
- groselha indiana
- Ginger
- Alho
- curcuma
- Espinafre
- Brócolis
- Melancia
- Chá Verde
- Romã
Lembre-se, pessoal, nestes tempos de desespero, o verdadeiro testamento da natureza humana é comprovado. Em vez de tratar todo mundo como um possível suspeito, vamos tentar cuidar um do outro. Sim, existe um distanciamento social, mas bondade e compaixão ainda podem ser demonstradas.
Concluindo, queremos aconselhar nosso grupo mais jovem a ter mais cuidado. Você pode ser abençoado com vitalidade e boa saúde, mas seus avós e pais podem não ser. Com a idade, o sistema imunológico enfraquece e seus pais ou idosos em casa podem não conseguir se recuperar se forem infectados com COVID-19. Portanto, tome precauções, porque, se não o fizer, pode ser você que está infectando seus pais ou avós. Cuide-se e fique em casa para cuidar de seus pais. É sempre melhor prevenir do que remediar!
Esperamos sinceramente que, dentro de um mês ou dois, possamos conter o COVID-19 e voltar à vida normal. Nós sabemos que vamos !!
Tome cuidado com as pessoas. Fique seguro!
Artigo reproduzido do site Thepanelstation
