A importância da mentalidade no pôquer: como manter a calma sob pressão

No pôquer, a capacidade mental desempenha um papel fundamental. Por ser um esporte da mente, o sucesso neste jogo não depende apenas da sorte nas cartas.

Os melhores jogadores de pôquer da atualidade dominam as técnicas para controlar o estresse e a ansiedade durante os jogos, assim como a disciplina mental.

Para desenvolver uma mentalidade vencedora e saber lidar com situações de alta pressão, mantendo o foco e a calma, tomando as melhores decisões, é fundamental o treinamento destas capacidades pelos jogadores.

Uma das técnicas mais famosas para ajudar os jogadores a manter o foco enquanto jogam é o mindfulness, uma técnica de atenção plena. Ao cultivar a atenção plena, os participantes de um torneio conseguem tomar decisões com mais clareza e eficácia, aproveitando todas as informações que possuem, em todas as situações de jogo, mesmo aquelas que são mais desafiadoras. A melhor e mais rápida forma de experenciar esta e outras técnicas é através de prática e a nossa recomendacao é na renomada plataforma 888 Poker onde pode jogar os principais tipos de poker.

Com o mindfulness, o jogador fica mais atento e pode responder de forma mais clara e tomar melhores decisões. Algumas técnicas para cultivar o mindfulness e tirar partido dele em seus jogos de pôquer, para ter um melhor desempenho, são:

Respirar profundamente, prestando atenção na respiração;
Manter a mente presente no momento, esquecendo problemas ou situações pessoais nesse momento;
Ignorar distrações e se concentrar em apenas uma coisa de cada vez;
Praticar a autoconsciência;
Aceitar as emoções;
Fazer pausas frequentes e descansar bem antes dos jogos;
Praticar a gratidão.

Ao observar os outros jogadores, deverá se focar em um de cada vez. Deve observar como jogam, seus comportamentos e sinais, e depois disso passar ao próximo oponente.

Algumas dicas para se manter focado e manter a calma durante um torneio de pôquer, seja no mundo online ou dos casinos físicos, são:

Praticar a “poker face” – Para conseguir ter uma boa cara de pôquer, ou cara neutra, o jogador deverá aprender a relaxe todos seus músculos da face. Deverá manter os lábios unidos e a mandíbula relaxada. Além disso, deverá manter contato visual com seus oponentes, e de vez em quando deve piscar os olhos. No entanto, se piscar demasiadas vezes poderá também denunciar seu nervosismo. Com a experiência, o jogador irá se habituar a manter essa expressão neutra, para não passar informações importantes a seus oponentes meio da linguagem corporal. Ao conseguir manter as reações e emoções controladas e sem as mostrar com seu rosto, o jogador estará dominando uma das partes mais importantes do pôquer. O jogador também deverá olhar sempre em frente, e nunca para os lados, para não denunciar que está escondendo uma mão boa ou má. Além disso, deve reduzir ao mínimo os movimentos com os olhos ou sobrancelhas;
Usar óculos escuros – Essa é uma técnica muito utilizada pelos jogadores de pôquer, principalmente pelos profissionais. Usar óculos escuros ajuda o jogador a não revelar para onde está olhando e esconder parte de suas expressões faciais;
Evite se mexer – O jogador deve reduzir também ao mínimo os movimentos com seu corpo. Ajustar roupas ou se mexer demasiado pode indicar nervosismo. Alguns movimentos como bater os dedos, ou as pernas, tocar na face, roer as unhas, demonstram grande ansiedade;
Usar um objeto para aliviar a tensão – Ao utilizar uma bola anti-stress ou outro objeto semelhante, poderá desviar o nervosismo para outra coisa e não revelar seu nervosismo aos outros jogadores. Não deverá também segurar as cartas fazendo muita força.
Falar apenas se estiver confortável – Caso não se sinta confortável para falar, deverá apenas acenar com a cabeça, e apenas quando for imprescindível que o faça. Se falar, deverá fazer isso com um tom uniforme e equilibrado, para não transparecer suas emoções. Alguns jogadores comem ou bebem durante o jogo, para se distraírem e não falarem. Antes de falar, deverá pensar bem no que irá dizer, para evitar transmitir informações importantes ou mostrar emoções ao falar;
Falar constantemente – Essa é uma técnica contraditória, embora também muito utilizada pelos jogadores profissionais. Ao falar constantemente, o jogador irá confundir seus oponentes e gerar reações falsas, para que fiquem ainda mais confundidos;
Blefar – Essa é uma parte importante do pôquer. Se conseguir fazer isso de forma consistentemente inconsistente, será muito difícil aos outros jogadores perceberam se sua mão é boa ou ruim;

Muitos jogadores profissionais experientes usam também outras técnicas na mesa de pôquer que podem ajudar o jogador a desenvolver as capacidades de manter a calma e tomar decisões corretas sob pressão.

Dominar o básico – Estar bem informado e consciente de todos os fundamentos do pôquer, como compreender as probabilidades, a posição ao jogar as mãos, saber adequar a estratégia, saber a importância de ler seus oponentes, saber os riscos que corre a cada momento, etc. antes de desenvolver uma estratégia de jogo, é fundamental;
Desenvolver uma estratégia – Depois de saber todos os princípios essenciais, é fundamental desenvolver uma estratégia, baseada em tudo isso mas também na idéia de que o pôquer é um jogo de habilidade, estratégia, mas também sorte. Alguns jogadores profissionais baseiam e adequam sua estratégia de acordo com a leitura de seus oponentes, percebendo se é melhor blefar ou continuar, por exemplo;
Perceber as fraquezas dos adversários – É fundamental desenvolver boas capacidades de observação de seus oponentes, para aproveitar suas fraquezas. Para isso, o jogador deverá prestar atenção a vários detalhes durante o torneio, como padrões de apostas ou linguagem corporal dos oponentes;
Aproveitar a posição da mesa – A posição de cada pessoa na mesa de pôquer poderá ser aproveitada em benefício do jogador. O jogador deve se informar sobre as vantagens e desvantagens de cada posição na mesa, por forma a saber qual o melhor momento e forma de apostar em cada altura do jogo. Isto singra que, no caso de o jogador estar em uma das últimas posições, seus oponentes terão de tomar decisões antes, e isso leva a que possa tirar benefício disso, aumentando a aposta no caso de ter uma mão forte ou então desistir, caso sua mão não valha a pena. Quando o jogador tem a capacidade de de entender cada posição na mesa, assim como a forma como pode tirar vantagem de cada uma, terá uma grande evolução em seus jogos de pôquer;
Não jogue muitas mãos – Os jogadores profissionais recomendam que apenas deve continuar jogando se sua mão tiver potencial de lucro. O jogador não deverá procurar empates, apenas no caso de saber que terão rentabilidade. Deverá apenas se focar em jogadas e movimentos sólidos, onde a sorte tenha apenas um pequeno papel;

Além dessas dicas, os jogadores profissionais recomendam que o jogador se habitue a fazer exercícios respiratórios antes das apostas, para reduzir a ansiedade, e também fazer uma pausa quando se sente ansioso. Isso levará a que se reduza a influência das emoções nas tomadas de decisão durante um jogo de pôquer.

Além disso, recomendam também que o jogador fique sempre atento a seus níveis de energia e que não continue a jogar caso se sinta cansado, sem vontade ou paciência. Ao jogar em momentos desses, o jogador poderá ser levado a tomar decisões erradas e a perder. Deverá deixar passar algum tempo e retomar quando se sentir melhor para jogar.

O pôquer é um jogo muito complexo que requer ter paciência e disciplina. Por ser um jogo onde se correm altos riscos mas também onde há possibilidade de ganhos elevados, dominar a mente e suas reações é fundamental para ter sucesso, tanto a curto prazo, como no longo prazo. Manter a calma é um dos segredos dos profissionais de pôquer de sucesso.