Ainda há um certo temor por parte das pessoas sobre os jogos online, por achar que podem causar vícios ou até prejudicar a saúde mental.
Porém, estudos indicam vários benefícios dos games para a saúde mental e a proporção de bem-estar para os jogadores.
(Lembrando que os jogos que falamos aqui se referem a games que não oferecem violência extrema. Isso porque estes podem sim auxiliar na redução da massa cinzenta no cérebro, aponta estudos, e podem levar até a quadros de depressão, se jogados por muitas horas por dia.)
Acompanhe agora alguns benefícios dos games para a saúde mental!
O que as pesquisas dizem sobre os benefícios dos games para a saúde mental
Uma pesquisa realizada na Universidade de Oxford, mostrou que os jogos online podem ser uma alternativa para bem-estar durante momentos difíceis, principalmente nestes tempos de pandemia.
Principalmente no que diz respeito a jogos divertidos e coloridos, que se parecem com desenho animado, e que não trazem incitação a violência.
Atualmente, no Brasil, jogos já são utilizados no tratamento de algumas doenças, como:
· Depressão;
· Recuperação de acidentes;
· Reabilitação de dependentes químicos;
· Tratamento de sequelas causadas por AVC.
Especialistas dizem que os jogos online de RPG, por exemplo, incentivam a interação do paciente em um círculo social e melhora sintomas depressivos, auxilia a superar a timidez, dentre outros benefícios psicossociais.
Uma pesquisa realizada pela Mind Research Network também demonstrou os benefícios dos jogos para a mente, ajudando a combater o declínio mental que ocorre com o passar dos anos.
Acredite, os jogos online têm, inclusive, sido adotados em terapias familiares, como estratégia de aproximação da família e em terapias sistêmicas.
Quais são os benefícios dos games para a saúde mental
Veja agora alguns benefícios dos games para a saúde mental!
Resiliência
Os jogos online ensinam sobre a possibilidade de recomeçar e aprender com os nossos erros. Além de ajudar no espírito competitivo e a entender que há momentos em que se perde e que se ganha.
Além disso, os jogos melhoram a capacidade de lidar com imprevistos, ao propor problemas e estimular possíveis soluções dentro de um tempo hábil para resolvê-los.
Convívio social
A sensação de pertencer a um grupo de amigos traz um maior nível de conforto com sua própria individualidade e a sensação de pertencimento. Isso favorece uma autoestima mais elevada, principalmente por meio de experiências divertidas e emocionantes.
Os jogos também promovem o trabalho em equipe e a capacidade de resolver problemas de forma colaborativa.
Inteligência emocional
Uma pesquisa realizada na Universidade de Oxford mostrou que indivíduos que jogam pelo menos uma hora por dia são emocionalmente mais estáveis e conseguem gerir melhor suas próprias emoções.
Os videogames também colocam seus jogadores em muitas situações de controle, aperfeiçoando habilidades de resolver conflitos, tomar decisões sob pressão e dirigir outras pessoas. O que melhora a estratégia e a liderança.
Sugestões de bons jogos que favorecem a saúde mental
Separamos aqui alguns jogos que são excelentes no desenvolvimento cognitivo e saúde mental. Olha só:
· Minecraft: Auxilia no desenvolvimento da criatividade e da noção espacial. É muito divertido e rende várias horas de jogatina!
· Age of Empire: Um jogo de estratégia, que auxilia no desenvolvimento do raciocínio lógico e pensamento estratégico.
· League of Legends: Você consegue melhorar suas habilidades sociais e trabalho em equipe, além de desenvolver o raciocínio lógico e memória.
· Super Mario: Um ótimo jogo para auxiliar no desenvolvimento da memória, atenção e concentração.
· Animal Crossing: Também é um excelente jogo para desenvolver sua criatividade, memória, pensamento estratégico e habilidades sociais.
Você viu que os benefícios dos games para a saúde mental são vários, não é mesmo?
Principalmente nestes tempos de pandemia, ter um bom entretenimento que traga bem-estar e auxilie na saúde mental é um grande alívio.
Há muitos jogos gratuitos – ou com preços bem acessíveis – que você pode baixar em seu computador ou no seu console favorito.
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