Se você chegou a este artigo, está querendo saber quais são os principais benefícios do café para a saúde, não é mesmo? Então, pare tudo que está fazendo e continue lendo este texto. Aqui, vamos listar as principais vantagens dessa bebida para o seu corpo.
Para se ter uma ideia, o café pode melhorar a memória e até ajudar na prevenção do câncer. Leia este conteúdo e tire todas as suas dúvidas.
1- Aumenta a energia
Sabe aqueles dias em que não conseguimos nem levantar da cama ou fazer as nossas atividades diárias? Então, o café pode ser um ótimo estimulante energético para enfrentar os desafios da rotina. As substâncias que estão presentes nessa bebida fazem com que o corpo tenha mais energia, além de enfrentar o sono e o cansaço com mais facilidade.
Isso ocorre porque a cafeína ativa o sistema nervoso central, que está relacionado a vários pontos positivos, como: potencializa o estado de alerta, melhora a performance de aprendizado e aumenta a resistência.
2- Reduz problemas respiratórios
Com a chegada do inverno, as pessoas começam a se preocupar com os problemas respiratórios. Para evitar futuros problemas de saúde, recomendamos tomar café durante o dia. Muita gente não sabe, mas ele tem o poder de diminuir o cansaço dos músculos respiratórios.
Diversos estudos já comprovaram que o consumo moderado do café pode melhorar a função pulmonar por até duas horas. Além disso, já foi identificado por profissionais de saúde que a bebida diminui os sintomas da doença e pode prevenir os sintomas que incomodam tantas pessoas ao redor do mundo.
3- Ajuda na prevenção do câncer
Uma das principais vantagens do café é que a bebida ajuda também na prevenção do câncer. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Lund (Suécia), ele é um excelente escudo contra o câncer de mama.
Já o Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri (Itália) publicou um resultado interessante sobre o câncer de fígado. A análise descobriu que houve uma diminuição de 41% no desenvolvimento da doença em pessoas que têm o hábito de consumir a bebida, em comparação com aqueles indivíduos que não bebem café.
4- Melhora a memória
Ter uma boa memória é essencial para o desenvolvimento profissional, para conseguir boas notas na faculdade ou na escola e para executar diversas atividades simples durante a rotina.
Se você tem o hábito de esquecer as coisas no dia a dia, preste atenção no estudo que foi divulgado pelo periódico Nature Neuroscience. O relatório foi feito com o apoio de 44 voluntários e administrado por pesquisadores da Universidade Johns Hopkins (EUA).
O trabalho concluiu que as pessoas que consomem café têm mais facilidade para guardar informações importantes. Já aquelas pessoas que não incluem a bebida em sua rotina têm mais dificuldades para lembrar de um determinado fato.
5- Potencializa o emagrecimento
Vamos finalizar a lista de benefícios do café para a saúde com uma boa notícia para as pessoas que desejam emagrecer pelos próximos dias. Segundo um estudo publicado no International Journal of Sports Nutrition e no Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, a bebida tem o poder de acelerar o metabolismo e ainda queima a gordura.
Provavelmente, você ficou empolgado com os benefícios do café para a saúde, não é mesmo? Se respondeu positivamente a essa pergunta, fique ligado: o consumo da bebida não pode ser feito de forma exagerada. Além disso, para potencializar os resultados, recomendamos equilibrar o consumo com uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos.
Após descobrir quais são os principais benefícios do café para a saúde, conheça o Café Center Brasil. Ele é o primeiro shopping virtual para as pessoas que são apaixonadas pela bebida. Lá, você encontra diversos produtos e equipamentos para a sua rotina.
