Está com dificuldade para fazer o pequenino dormir? Não se desespere, pois há como melhorar o sono do bebê, basta entender algumas dicas essenciais que farão diferença na sua vida e na vida do seu filho.
Primeiramente, saiba que os pequenos podem demorar para conseguir encontrar um bom ritmo de sono, até que esse momento chegue muita angústia poderá ser vivida pela família.
Contudo, durante o passar das semanas, os pais vão conseguindo boas horas de sono do bebê, já que aos poucos conseguem entender quais hábitos são adequados para que essa criança durma bem.
Consequentemente, o sono do bebê agitado deixa de ser problema e todos começam a ter melhor qualidade de vida.
Pensando nesse assunto, abaixo você vai encontrar dicas essenciais para que o sono do bebê seja incrível, continue acompanhando o artigo atentamente.
Boa leitura!
Como melhorar o sono do bebê: conheça 5 dicas que farão total diferença!
É comum não saber o que fazer com o bebê que não dorme bem, mas é importante entender como resolver esse problema, pois a falta de sono pode prejudicar a saúde dos pequeninos e dos pais, afinal, ter horas de sono é essencial para qualquer pessoa.
O sono do bebê ajuda no processo de reparação e de desenvolvimento, saiba que esse momento é importante, pois libera hormônios que ajudam em seu crescimento.
Dica #1: Desenvolva uma rotina
Embora não pareça, o bebê também precisa de uma rotina, principalmente para conseguir dormir.
Desta forma, crie hábitos que ajudam o pequenino a se acalmar e que sejam capazes de induzir o sono, logo, diminuir a luz do quarto, dar banhos relaxantes e massagens com hidratantes podem ajudar bastante.
O que importa é que essa criança consiga entender que está chegando o momento de dormir e você precisa reconhecer os sinais de sono do bebê.
Dica #2: É essencial que o bebê tenha sonecas diurnas
Não há como melhorar o sono do bebê durante a noite quando você impede essa criança de ter sonecas durante o dia.
Entenda que durante essa fase da vida é bastante comum dormir, os bebês acabam dormindo muito mais do que qualquer adulto, esse descanso e repouso é extremamente necessário.
Ou seja, o cochilo diurno é imprescindível, entenda que o sono do bebê durante o dia não irá diminuir a quantidade de sono durante o período noturno.
Impedir essa soneca pode deixar o pequeno ainda mais irritado.
Dica #3: Não vá até o bebê imediatamente após o choro
É comum que os pais atendam o bebê imediatamente após o choro, porém, de acordo com especialistas, alguns segundos devem ser aguardados, já que a criança pode voltar a dormir sozinha.
Em alguns casos, o bebê acaba ficando agitado porque os pais despertam e vão atendê-lo.
Obviamente, caso a criança não pare de chorar ou continue inquieta, será necessário ir até ela, nesse cenário, não faça brincadeiras, não a levante e nem acenda a luz.
Dica #4: Dispense ajuda dos desenhos
Não é legal que você coloque desenhos para ajudar que o seu filho durma.
Entenda que não há como melhorar o sono do bebê com desenhos, pois eletrônicos, como celular, televisão e tablet, possuem luzes artificiais que acabam impedindo que a criança produza a melatonina, o hormônio responsável pelo sono.
Além de tudo isso, esse tipo de “ajuda” estimula os pequenos de forma bastante negativa.
Dica #5: Invista no conforto
É importantíssimo que o ambiente que a criança esteja dormindo seja bastante confortável, o sono do bebê será prejudicado com a falta de conforto.
Desta maneira, escolha corretamente o colchão, o travesseiro, por exemplo, precisa ficar levemente elevado, portanto, opte por aqueles que são do tipo antirrefluxo, perfeito para essa etapa da vida.
Agora é com você!
Conseguiu entender como melhorar o sono do bebê? Ao aplicar essas dicas na sua vida, não há dúvidas de que você vai conseguir fazer com que a sua criança durma muito melhor.
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